As 35 casas
Digite o número da casa em que você parou e leia o que ela pede.
Aqui começa a preparação. Cada jogador coloca sua cápsula nesta casa. Começa quem acordou mais cedo hoje e a vez segue em sentido horário.
Abrir a casa 1 →Você assinou o plano da academia, e começar já é metade do caminho. Quem para nesta casa pega o atalho dourado.
Faça 10 agachamentos agora, no ritmo em que os outros jogadores contarem em voz alta. Use o contador desta página para marcar cada repetição.
Casa de surpresa digital: aponte a câmera para o QR e toque em Revelar. A tela sorteia o que acontece, e todos obedecem. Sem celular à mão? Avance 1 casa e siga o jogo.
Uma semana inteira dormindo 8 horas por noite. O corpo se constrói dormindo: é no sono profundo que músculo recupera e pele regenera.
A série venceu o treino de hoje. Acontece nas melhores preparações.
Dois litros de água por dia, sem falhar. Pele, energia e digestão agradecem.
Segure a posição de prancha por 30 segundos. Inicie o cronômetro-sol desta página e aguente até o sol nascer por completo.
Parada obrigatória. Responda em voz alta: qual ritual você mais manteve até aqui, no jogo ou na vida? Não existe resposta errada. Ao passar por este marco, ele vira seu piso.
Você sumiu da academia o mês inteiro. A recepcionista já nem lembra seu nome.
Cinco cores de verdade no almoço. Quanto mais cores naturais, mais nutrientes no corpo.
Era um brinde, viraram cinco. Deslize pela onda azul.
Casa de surpresa digital: aponte a câmera para o QR e toque em Revelar. Sem celular à mão? Avance 1 casa.
Você entrou para a turma que treina junta, e junto ninguém fura.
Dance por 15 segundos sem música nenhuma, com total convicção. A mesa julga se você se entregou. Use o cronômetro-sol.
Duas noites viradas no "só mais um episódio".
Sol ou nuvem, você saiu com proteção solar todos os dias. A proteção solar diária é o gesto de skincare mais eficaz que existe.
Você abandonou a turma da caminhada sem avisar. Mas amizade salva: qualquer jogador pode voltar 1 casa junto com você, em solidariedade, para reduzir sua queda.
Fique 30 segundos completamente imóvel enquanto a mesa tenta fazer você rir. Vale careta, não vale tocar. Use o cronômetro-sol.
Exames impecáveis, médico impressionado. A prevenção pagou.
Churrasco, comida e álcool sem freio o fim de semana inteiro. Dezembro chegou antes da hora.
Parada obrigatória. Responda em voz alta: o que quase fez você desistir, e o que fez você continuar? Ao passar por este marco, ele vira seu piso.
Abra o juramento nesta página e leia com a voz mais solene que conseguir, sem rir. A mesa observa em silêncio (ou tentando te quebrar).
Você contratou um personal. Agora alguém cobra sua presença, e presença vira resultado.
Uma semana de sol a pino sem proteção solar nenhuma. A pele cobrou a conta.
Novembro chegou e você acelerou junto. O ritmo da reta final é outro.
Casa de surpresa digital: aponte a câmera para o QR e toque em Revelar. Sem celular à mão? Avance 1 casa.
Descreva o seu verão ideal em exatamente 3 palavras. A mesa vota se aprovou.
A agenda de dezembro engoliu a rotina. Deslize pela onda azul.
Seus rituais contagiaram a casa inteira: todo mundo entrou no ritmo junto.
Encha os copos: faça um discurso de 15 segundos sobre a sua preparação e todos brindam com água no final. Use o cronômetro-sol para o discurso.
Jogue o dado e narre o seu próprio movimento como um locutor esportivo: emoção, gritos, bordões. Esta página tem um roteiro de apoio.
Choveu, o ar limpou e todo mundo respirou melhor.
Parada obrigatória, mesmo com dado sobrando. Complete em voz alta: "no meu Verão 2027 não pode faltar..." Respondeu? No seu próximo turno, qualquer número no dado cruza a chegada.
21 de dezembro: o Verão 2027 é seu, porque você o construiu. Se dois ou mais jogadores cruzarem na mesma rodada, vale o Duelo do Sol: um dado cada, o maior número vence, empate repete.